「100ます計算」や音読で、日本中の子どもたちの学力を伸ばしてきた陰山先生が、おとなに向けて伝えたいことをまとめました。
本当に自分の人生に満足するための考え方や日々の習慣を紹介しています。

第一講 自分が満足する人生をつくる
1 楽しむ
2 挑む
3 没頭する

第二講 戦略的な習慣を身につける
4 書く
5 眠る
6 食べる
7 暮らす

第三講 知的好奇心を持ち続ける
8 学ぶ
9 考える
10 英語の力
（※本書は2017/2/8に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）