プロフィール

休息戦略家。スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダー（日本人初）。パフォーマンスコーチ。
上智大学大学院博士前期課程修了。スタンフォード大学「利他と思いやり研究センター（CCARE）」ACTプログラム修了。シリコンバレーの大手半導体企業で15年間、人事としてワークエンゲージメント向上に取り組みCEO賞を受賞。
頑張りすぎでメンタルヘルスに不調をきたす社員を目の当たりにし、また自身も体調を崩したことから、脳科学とコンパッションに出会い、自分をいたわるスキルの重要性を痛感。企業研修や教育関係でのワークショップを実施し、スタンフォード式「コンパッション育成トレーニング」やコーチングを提供。
著書に『スタンフォード式 最高の休み方』（すばる舎）がある。ベストセラー『スタンフォード式 疲れない体』（サンマーク出版・累計30万部超）のプロデュースも担当。一女一男の母。シリコンバレー在住。