プロフィール

心のトリセツ研究所代表。精神科医・医学博士。
マインドフルネス実践家。日本キネシオロジー学院顧問。
マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。ブログやフェイスブック、セミナー、出版を通じて積極的に情報発信をおこなう。近著は『危機を乗り越えるマインドフルネス』（みらいパブリッシング）『1日10秒マインドフルネス』（大和書房）、『マインドフルネスの教科書』（クローバー出版）など。従来のリトリート（瞑想合宿）中心の訓練から、自宅で日常生活を送りながら手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム「3秒でポジティブになる！心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を考案、指導中。