Chapter1
夫から何度も恋をされることであなた自身に起きる変化"
1 夫に愛されれば愛されるほど、自分を解放できるようになる"
2 夫の状態がどうであれ、この習慣を続けると、だんだん生きるのが楽しくなる"
3 夫との愛が礎となり、自分のやりたいことができるようになる
4 夫から愛されると、年齢を重ねることが怖くなくなる
5 夫から愛されると、「何者かにならなければ」という焦燥感がなくなる
6 夫から愛されると、自分をほめることができる"

Chapter２
夫の男らしさを取り戻し、
妻が女性として
愛されるための基本の習慣

7 妻が「男」にならない家庭に男は一人いればいい
8 正しさにこだわらない、夫に勝とうとしない
9 夫がマイナスなことを言っても、怒り狂わず、「愛の言葉」で返す
10 夫に、「私、あなたから何度も恋をされたいの」と宣言する
11 毎日「愛のノート」に夫のことを書き留める
12 男性は罪悪感を抱かせる女性を愛せない
13 状況に応じて美しくたおやかな強さを忘れないこと

Chapter３
夫が妻を溺愛するようになる
日常の習慣

14 朝から夫に恋をされる朝食の習慣
15 夫に恋をされる妻は、モテ声で心をつかむ
16 夫に恋される「モテ声魔法電話」
17 夫をすべて受け入れる「さ・し・す・せ・そ」の極意
18 夫のプライドを傷つけない「言い方」を心がける
19 夫が不機嫌なときは、うっとうしい言動をしない
20 夫がやすらげるリビングにする
21 毎日夫が帰宅しやすいようにする
22 家事の表をつくって“抜け”を防ぐ
23 家庭のルールは夫に決めてもらう
24 夫が「これ食べる？」とくれるものは素直に食べる
25 夫や子供に関係ない時間は排除する
26 欲しいものを、自分でじゃんじゃん買っていると、夫からのプレゼントは望めない
27 夫に記念日プレゼントをお願いするときは事前準備で勝率を上げる
28 夫が買い物に来てくれるようになる魔法のひとこと
29 夫の誕生日はアットホームに祝う　サプライズし過ぎない
30 すべて夫の両親を優先し自分の両親ばかり頼らないこと
31 自分の両親の介護では、夫に小さなことでもやってもらい、感謝を伝える

Chapter４
夫の機嫌が良くなる
お金と仕事の習慣

32 夫にすべての収入を任せてみる
33 「お金がほしい」「認められたい」という気持ちは夫婦で解決する
34 賢い愛され妻は、あらゆる楽しい方法で節約している
35 夫も自分も幸せになれる仕事の仕方を考える
36 働き方を夫に相談し、夫だからこそ言える助言をもらう


Chapter５
夫が愛さずにはいられなくなる
美容と愛の習慣
37 夫から愛される妻に欠かせない自分を愛すること、磨くこと
38 夫からモテる妻の美容のコツは、リップ、まつ毛、美肌、適度な運動"
39 夫から恋される妻は極上の香りと触り心地を手に入れている
40 女性が賞賛するおしゃれコーディネートではなく夫が追いかけたくなるファッションを
41 自分に合う愛されファッションを選ぶ
42 年齢に合わせた愛されファッションは「質」に気をつける
43 夫に溺愛される妻に、エプロンは欠かせない
44 宝塚をお手本に女らしさと天真爛漫さを身につける
45 大人の女としての「色気」は人生を楽しくする
46 愛される部屋をつくるための夜のメガモテ妻の習慣
47 愛し合うことが楽しくなる本能的質感の高め方