愛されて10周年！「朝活」第一人者が提案する、早起きする人のための朝専用手帳! 池田千恵（著） サイズ：四六版／133×189㎜ ビニールカバー ウィークリー掲載期間：2019.11～2020.12 マンスリー掲載期間：2019.11～2020.12 「さあ、明日から朝活するぞ! 」といくら寝る前に決心したとしても、気力だけに頼ってしまっては、早起きは絶対に続けられません。 この手帳は、朝4 時〜朝 9 時までの時間をきちんとスケジューリングできるよう、スペースが広く取ってあります。 自分のために使える自由な時間をフル活用するために、朝早起きしてやりたいことをどんどん書き込んでいきましょう。 自分の軸は朝つくる！ あなたの「好き」を極めよう！ 「本当にやりたいこと」は朝イチにやる！ 理想の時間割を「いますぐ」つくろう！ ・自分に投資する時間ができる ・本当にやりたいことが見つかる ・集中力が高まる ・自分の「棚卸し」ができる ・「種まき」の時間がつくれる 最後の追い込みより、最初の仕込み！ 不規則な生活からは卒業しよう 朝時間で、アタマを整理しココロが変われば、ミライは動く！ ○朝4時~朝9時の時間帯が有効活用できるウィークリー ○早起きした時間を使いこなすためにデザインされた充実の書き込みスタイル ○モヤモヤを整理する「スッキリリスト」、戦略的に月をまたぐ「振り返りシート」 ○書き下ろしマンスリーコラム + 自分の軸がわかる毎月のプチワーク