性格4タイプ別 習慣術

性格4タイプ別 習慣術

著 | 古川武士
1650円 (税込) ※1

ページ数:248ページ
発売日:2022/3/25
ISBN:978-4-7993-2834-7

Product description 商品説明

【こんな悩みはありませんか?】
● 何をやっても三日坊主、勉強もジムも続いた試しがない
● 嫌なことは期限が迫るまで先延ばしにしてしまう
● 誘惑にすぐ負けてしまう
● なんで自分は決めたことを続けられないんだろう
● もっと自制心があればいいのに!

【本書の特徴】
習慣化のプロがたどり着いた
「続かない謎」を解く鍵とは?
習慣化がうまくいかない大きな原因は、
「自分に合ったやり方を追求していない」こと。
そこで本書では、独自に開発した、
習慣化タイプメソッド「童話マトリックス」で、
人の行動と動機を4タイプに分類・診断。
自分のタイプを知り、習慣化の適性を知ることで、
自分に合った習慣・習慣化へのアプローチがわかります!

【内容紹介】
はじめに 「なぜ、続かないのか?」の謎は、性格タイプにあった!
第1章 性格タイプで続け方は変わる
第2章 性格4タイプ別! 自分を整える「自己管理」の習慣
第3章 性格4タイプ別! 自分を磨く「自己実現」の習慣
第4章 性格4タイプ別! 違いを活かす「人間関係」の習慣
第5章 応用編 習慣化で人生を変える

Index 目次

はじめに 「なぜ、続かないのか?」の謎は、性格タイプにあった!

どんなに優れた習慣術でも「自分の性格」と合わなければ意味がない
 「性格タイプ」が異なれば、「行動」も変わる
 「童話マトリックス」って何?
 「童話マトリックス」を1200名で検証
 「童話マトリックス」が習慣化に効く3つの理由
 「性格4タイプ別習慣術」で人生を変えよう

第1章 性格タイプで続け方は変わる
 2つの童話からわかる性格タイプ
 「童話マトリックス」で自分に合った習慣化が見つかる
 行動傾向 「うさぎ」と「かめ」
 動機傾向 「アリ」と「キリギリス」
 性格タイプを診断しよう!
 自分の性格タイプを診断!
 性格タイプを知る2つのポイント
 タイプ1 うさアリタイプ
 タイプ2 うさギリスタイプ
 タイプ3 かめアリタイプ
 タイプ4 かめギリスタイプ
 自分のタイプがわからないという人へ

第2章 性格4タイプ別! 自分を整える「自己管理」の習慣
 習慣化は、「がっかりタイム」の先にある
人生を変えるには「自己管理」と「自己実現」が必要
 習慣は、「無意識」と「快感」でつくられる
 人は「変化」に抵抗し、「いつも通り」を受け入れる
 習慣化の3原則
 習慣化の7つの技術
 なぜ、「タイプを知る」→「技術を知る」の順番なのか?
 自己管理の習慣の「5つの壁」
 続け方 うさアリタイプ
 続け方 うさギリスタイプ
 続け方 かめアリタイプ
 続け方 かめギリスタイプ

第3章 性格4タイプ別! 自分を磨く「自己実現」の習慣
 「自己実現」は、自分の強みを知ることから
 強みの伸ばし方・弱みの克服法1 うさアリタイプ
 強みの伸ばし方・弱みの克服法2 うさギリスタイプ
 強みの伸ばし方・弱みの克服法3 かめアリタイプ
 強みの伸ばし方・弱みの克服法4 かめギリスタイプ 
 もしも、4タイプで経営再建計画をつくったら?

第4章 性格4タイプ別! 違いを活かす「人間関係」の習慣
 人間関係の前提には「タイプの違い」がある
 強みで弱みをカバーできても、弱みを強みにはできない
 違いを活かす関わり方1 うさアリタイプ
 違いを活かす関わり方2 うさギリスタイプ
 違いを活かす関わり方3 かめアリタイプ
 違いを活かす関わり方4 かめギリスタイプ
 さあ、「違いがある」からはじめよう
 タイプ別 関わり方1 うさアリタイプ
 タイプ別 関わり方2 うさギリスタイプ
 タイプ別 関わり方3 かめアリタイプ
 タイプ別 関わり方4 かめギリスタイプ
 人間関係を変える3つの原則

第5章 応用編 習慣化で人生を変える
習慣術を行動に移すには、どうすればいいか?
 タイプの理解は入り口であって、出口ではない
 「自分史上最高」になっていく
 童話マトリックスマネジメントを始めよう
 「自分マネジメント」の習慣を始めよう
 「他人マネジメント」の習慣を始めよう
 「チームマネジメント」の習慣を始めよう
 完璧はない、最善があるだけ。小さく始める

おわりに

Author description 著者情報

古川武士

習慣化コンサルティング株式会社、代表取締役。
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
5万人のビジネスパーソンの育成と1000名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け「習慣化の学校(1年間)」、講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行っている。
主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ』(ディスカヴァー)などがあり、 20冊80万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている。これまで出演したメディアは、NHK「ごごナマ」をはじめ、TV・ラジオ・新聞など150を超える。
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